468х60
Навигационное меню
 Блог
 Flash-игры
 Лента историй
 Лента анекдотов
 Веселые картинки
 Photoshop конкурсы
 НеформатЪные приколы
Логин
Ник

Пароль


Потерял пароль?

Хочешь что-то написать?
Зарегистрируйся!
Рекламные ссылки
Рекламная пауза

Очищение пищеварительной системы

Очищение пищеварительной системы

Эта диетическая программа - как часть общей программы очищения организма . Для очищения пищеварительной системы она подходит для первого раза, в качестве предварительного очищения, для людей с чувствительной пищеварительной системой, как общая превентивная мера. Продолжительность подобной диеты может немного плавать, от двух до трех недель.

Инструкция

1.Активированный уголь
- Активированный уголь связывает токсины и недружественные микробы в нашем кишечнике, после чего помогает с их выведением. 500-600мг три раза в день за час до принятия пищи или через два часа после еды.

2. Бентонитовая глина
- Если активированного угля нет под рукой, бентонитовая глина может использоваться в качестве альтернативы. Бентонит является одним из видов съедобной глины, который действует подобно слабительному средству. Он связывает токсины, такие как пестициды и помогает их выведению из толстой кишки. Бентонитовую глину можно найти в специализированных магазинах организческих продуктов. Необходимо употреблять одну столовую ложку жидкого бентонита 2-3 раза в день за час до еды или через два часа после еды.

3. Подорожник
- Подорожник, по сути, является диетическим волокном, которое поддерживает нормальную функциональность кишечника. Он очищает слизистые в подкладке кишечника и улучшает стул. Одна чайная ложка семя подорожника в порошке три раза в день. После принятия подорожника необходимо запить его полным стаканом воды, сразу. Вы можете принимать его вместе с активированным углем или размешать вместе с бентонитом.

4. Пробиотики
- Пищеварительный тракт поддерживает баланс между здоровыми и потенциально опасными микроорганизмами. Пробиотики являются дополнительной формой здоровых микроорганизмов, которые использовались в течение многих лет увеличивая доли защитных бактерий для профилактики и лечение множества заболеваний. Одна капсула три раза в день. Продолжайте прием пробиотиков в течение нескольких недель после цикла очищения пищеварительного тракта. Вы можете разыскать дополнительную информацию о пробиотиках в сети Интернет. Наиболее общепринятые названия пробиотиков это «Lactobacillus» и «Acidophilus» для тонкого кишечника и бифидобактерии для толстой кишки. Желательно найти сочетание обоих видов.

Пробиотики должны всегда храниться в холодильнике, до и после открытия. Каждая капсула или доза должна содержать не более 1 миллиарда жизнеспособных бактерий. Минимальная терапевтическая доза считается в размере 108-109 клеток в стуки. Большее количество бактерий, чем в строго дозировке, предпочтительно, поскольку бактерии должны выжить в течение срока годности, затем после проглатывания, во время путешествия через кислую среду желудка, гидролитические ферменты и желчные соли в тонком кишечнике.

5. Диетические продукты. Свежие фрукты и овощи
- Свежие овощи – за исключением кукурузы, которая может быть аллергенным продуктом питания. К пище обладающей великолепными очищающими способностями относятся брокколи, цветная капуста, лук, чеснок, артишоки, свекла, красные и зеленые овощи. Примерно 40% всего рациона должны составлять фрукты и овощи.
- Рис – рис легко усваивается большинством людей. Выберите коричневый рис, рисовые лепешки, рисовые крекеры и рисовую пасту.
- Лебеда, амарант, просо и гречка – могут быть использованы в качестве альтернативы рису. Их можно купить в любом продуктовом магазине, или, для верности, обратиться в магазин органических продуктов питания.
- Бобовые – желтый и зеленый горошек, чечевица, они очень легко перевариваются и требуют меньших затрат энергии вашим пищеводом. Другие бобовые включают фасоль, бобы и другие.
- Орехи и семена – Несоленые орехи, семена и ореховое масло можно добавлять к еде. Дополнительно вы можете включить в рацион льняные семена, тыквенные семечки, кунжут, семечки подсолнуха, миндаль и грецкий орех. Избегайте арахиса.
- Рыба – Вы можете употреблять вареную рыбу или печеную рыбу, в умеренных количествах.
- Масла – Оливковое масло, масло из виноградных косточек
- Приправы – Овощная соль, морская соль, уксус, естественно ферментированный соевый соус и другие кулинарные травы и специи, ограниченное количество меда.
- Травяной чай – Травяные чаи без кофеина, кроме зеленого чая.
- Вода – лимонад, соки, рисовое молоко
- Пища, которую нужно избегать
- Сахар – рафинированный сахар и смеси, содержащие рафинированный сахар в том числе сахарозы, глюкозы, кукурузного сиропа, коричневого сахара. Избегайте искусственных подсластителей.
- Молочные продукты – молоко, яйца, масло и другие молочные продукты.
- Пшеница – пшеница и продукты её содержащие.
- Кукуруза – кукуруза и все продукты на основе кукурузы или с её содержанием.
- Дрожжи.
- Кофеин – Кофе, как традиционный, так и без кофеина, черный чай, зеленый чай и другие напитки, содержащие кофеин.
- К этому списку можно смело отнести красное мясо, алкоголь, пищевые добавки и консерванты, шоколад, тяжелые жиры.

6. Овощной бульон

Овощи в составе овощного бульона содержат минералы, которые необходимы для очищения тканей. Необходимо употреблять две чашки в день.

7. Жидкости

Вы должны выпивать необходимое количество жидкости, по принятию подорожника, активированного угля или бентонитовой глины. Кроме того, вы должны употреблять 8-12 стаканов воды в день. При расчете общей жидкости в течение дня, не забывайте включать травяной чай и овощной бульон.

8. Контрастный душ

Контрастный душ, который заключается в перемене холодной и горячей воды способствует очищению организма в целом и укрепляет иммунную систему. Это решение помогает активации питательных веществ, проведению кислорода и активации иммунных клеток. Более того, контрастный душ способствует увеличению метаболизма и очищению вашей кожи от поврежденных и мертвых клеток. Начните с трех минут горячей воды, после чего, смените менее чем за одну минуту воду на холодную. Повторите смену воды не менее одного раза, заканчивая холодной водой (например, три минуты горячей воды – одна минута холодной – три минуты горячей воды – одна минута холодной).



Картинки
Поиск
 
Наши друзья
Блог  |  Игры  |  Истории  |  Анекдоты  |  Картинки  |  НеформатЪ  |  Правила  |  Поиск  |  Архив  |  Вход  |  Регистрация  |
© 1997-2009 katakl.com
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100